停止保险和办理退费的具体流程会根据保险类型（如社保、商业保险）和具体情况有所不同。以下是综合整理的步骤和注意事项：
一、社保停保流程
1. 医疗保险停保
携带身份证到当地医保窗口填写退保申请表，审核通过后领取退款通知单，最后到财务窗口结算。
若因失业、移居国外等原因停保，需额外提供相关证明文件。
2. 线上停保
部分地区的失业补助金可通过支付宝等平台在线申请停发。
二、商业保险退保步骤
1. 犹豫期内退保（最佳时机）
人身险通常有10-15天犹豫期，退保可全额返还保费（仅扣工本费）。
需通过保险公司APP、官网或线下提交书面申请。
2. 犹豫期后退保
退还金额为保单现金价值（可能远低于已交保费）。
需准备身份证、保单原件、退保申请书及银行卡号，线上或线下提交材料。
3. 降低损失的替代方案
减额交清：用现金价值抵扣后续保费，保额降低但保障延续。
保单贷款：可贷出现金价值的80%用于周转。
三、注意事项
自动扣款：退保后需主动关闭自动扣款功能，避免续扣。
退保时效：退款通常3-15个工作日到账，具体以保险公司审核为准。
纠纷处理：若遇销售误导，可收集证据（如录音、聊天记录）向银投诉。
四、特殊情形
车险退保：需提供行驶证、保单等材料，按未使用天数计算退款。
社保退费：仅限移民、重复参保等特定情况，退个人账户余额。
建议退保前仔细阅读合同条款，或咨询保险公司客服确认现金价值和具体流程。
