医生提醒雪后行走双手不要插兜

冬日雪后的小区，温馨又繁忙。清晨的北京海淀某小区，随着飘飘洒洒的雪花落下，物业师傅们已经开始了扫雪铲冰的工作。雪后的早晨，他们像勤劳的蜜蜂一样，穿梭在小区的各个角落，与热心的居民们一同，用扫帚和除雪铲清理出一条条方便通行的道路。

在小区西小门前，七八位物业师傅配合默契，迅速清除了一片冰雪。他们知道，雪后的路面容易让人摔倒受伤，因此早早地出门为大家清理积雪。北京积水潭医院的骨科专家也提醒市民，雪后出门行走需谨慎。他们建议市民尽量穿宽松保暖、防滑的平底鞋，避免在光滑路面上行走。行走时，速度不宜过快，双脚要踩实踩稳，最好呈外八字，小步前行。对于老年人来说，雪后最好减少出门。

如果不慎摔倒，正确的应对方式也非常重要。摔倒后最容易骨折的部位是腕部、髋部和踝关节。当摔倒时，人们的第一反应往往是手撑地，这就容易导致手腕骨折。骨折后，患者会感到疼痛、肿胀，严重时甚至会出现畸形。

医生提醒大家，在摔倒后要保持冷静，受伤部位要制动。如果有木板、杂志等物品，可以用来固定受伤的四肢。如果条件允许的话，可以进行冰敷，切忌热敷。如果身体某个部位非常疼痛，要避免强行支撑，以免造成二次伤害。不正确的移动可能导致骨折移位加重。

如果摔倒后存在流血创口或骨骼直接暴露于开放伤口外的情况，首先要用干净的纱布或毛巾进行临时包扎，然后呼叫救援。对于胸腰背部疼痛、无法坐起站立的患者，要考虑是否存在脊柱骨折的可能性。在搬运求助的过程中，不可随意背抱患者，应使用硬板进行搬运或拨打120寻求专业医护人员的帮助。

在这个寒冷的冬日雪后，让我们共同关注身边的老年人和小孩子，提醒他们注意雪天行走安全。也要学会正确的应对方式，为自己和他人的健康保驾护航。