眼睛干涩有眼屎怎么办

在眼科门诊，干眼症已成为日益普遍的疾病。如何区分眼部疲劳与干眼症呢？以下是几个判断依据：

1. 打哈欠时眼中缺乏泪水，连续眨眼也仅分泌微量泪液。

2. 醒来时眼角没有分泌物，眼睛感到干涩，严重时甚至伴随胀痛。

3. 双眼对风的刺激极度敏感，迎风时只能眯眼或闭眼。

4. 眼睛频繁出现干涩、烧灼感，甚至异物感。

5. 双眼畏光、怕烟尘，容易发红、发痒、疲劳，视力波动大，眼分泌物增多，甚至视物模糊。

湖南中医药大学第一附属医院眼科主任喻京生警告，若出现上述症状，应警惕干眼症的发生。那么，如何治疗干眼症呢？

1. 内补调养：调整饮食习惯，多吃温补滋润的食物，有助于缓解干眼症状。特别推荐百合红枣粥：取百合10克、山药15克、薏仁20克、红枣10个，共同煮粥食用。百合可滋阴降火，山药滋肾润肺，薏仁利湿健脾、清热排脓，红枣富含维生素，这款粥不仅有助于防治干眼症，还有明目的效果，推荐每周至少食用两次。

2. 穴位按摩：中医学认为耳朵穴位对应眼睛的反射区。通过按摩耳垂部位的穴位，可以有效防治干眼症等眼疾。方法是用大拇指和食指捏拿耳垂，轻轻旋转揉按，每个穴位按摩30下。

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干眼症并非小病，上述症状的出现应引起足够的重视。除了上述的食疗和穴位按摩方法，我们还应注意保持良好的生活习惯，避免长时间用眼，定时休息，让眼睛得到充分的休息和保湿。保持室内湿度适中，避免过度干燥的环境也有助于预防干眼症的发生。记住，健康是革命的本钱，关爱自己的眼睛，从现在开始。