5岁宝宝积食怎么办

隔壁的浩然小宝贝：脾胃养得好，健康自然来

隔壁的夫妻生意繁忙，但他们的宝贝浩然却成了小区的小明星。尽管浩然还未满六岁，身高已经达到惊人的122公分，让人羡慕不已。很多人都对浩然妈妈私下询问孩子的成长秘诀，浩然妈妈总是笑着说：“都是婆婆的育儿经验教得好。”

浩然奶奶是一位退休的儿科医生，对育儿有着自己独到的见解。她经常分享说，孩子脾胃的健康是成长的关键。脾胃运化好的孩子，不积食、营养吸收好，即便是遇到一些小问题，也能很快恢复。中医观点认为，孩子的脾胃是后天之本，若脾胃不佳，消化不畅，会引发许多问题。因此家长们一定要重视孩子的脾胃养护。

那么如何判断孩子是否积食呢？浩然奶奶告诉我们一些迹象：孩子若脾胃虚弱，会有腹胀、腹泻、腹痛、便秘等问题，口臭酸腐味；食欲不佳，厌食挑食；经常生病如发烧、咳嗽等；晚上睡不好觉，容易惊醒。积食的孩子鼻梁可能有青筋，或有眼袋。

浩然奶奶强调家长平时应注意四点来养护孩子的脾胃：一是重视脾胃的日常养护，避免孩子积食不化；二是每餐不宜过量，避免脾胃负担过重；三是每周适当吃素，为脾胃“减负”；四是不要随意加餐，让脾胃得到休息。适当运动也能促进消化，增进亲子关系。

浩然从小就是个健康活泼的孩子，除了家庭的科学养育外，他也保持着运动的习惯，尤其是喜欢打球。家长们平时可以多带孩子外出活动，运动能促进消化，增进亲子关系。同时也要注意培养孩子良好的饮食习惯和结构，让孩子从小养成健康的脾胃环境。只要家长用心，孩子自然能健康成长，像浩然一样成为小区的小明星。在孩子成长的道路上，脾胃的健康是关键，让我们一起努力为孩子的健康加分！