什么是苦夏(以前老人们说的苦夏是什么意思)

苦夏，是一种季节性的生理体验，它悄悄降临在我们的生活中。随着夏季气温的逐渐攀升，许多人在这个季节里会感到食欲不振，饮食量相较其他季节明显减少。与此体温也会微微升高，在37℃至37.4℃之间波动。身体容易感到疲惫无力，精神不振，工作效率降低，体重也会有所下降。尽管苦夏带给我们诸多不适，但它并非疾病，只要我们合理饮食，适当休息，便可安然度过。

那么，为何会出现苦夏呢？这背后有多重因素在起作用。体质因素是一个重要的原因。对于胃肠道消化吸收功能较弱的人来说，如果饮食不规律，饥一顿饱一顿，偏好生冷食物，就会损害肠胃功能，导致抵抗力下降，容易患上苦夏。气候因素也不容忽视。夏季天气炎热，湿度较高，暑湿邪气容易乘虚而入。白天暴露在炎日之下，夜晚纳凉露宿，或过度使用风扇、空调，都容易使人患病。

面对苦夏，我们该如何调理呢？苦夏的症状可以分为三种类型：湿热重型、气虚型以及气阴两虚型。对于湿热重型的人，他们常常感到身热口干，口中黏腻，大便不畅。可以采用清热祛暑化湿的方法，使用荷叶、藿香、薏苡仁等药物来缓解症状。气虚型的人则容易感到疲倦无力、气短、食欲不振。这时可以使用党参、黄芪等药物来和胃化湿、益气健脾。而气阴两虚型的人除了气虚表现外，还会出现阴虚内热的症状，如手脚心发热、潮热、盗汗等。此时可用西洋参等药物来益气养阴。

在这个炎热的夏季，让我们深入了解苦夏，合理调整饮食和生活习惯。当身体出现不适时，及时就医，遵循医生的建议，服用适量的维生素C和维生素B，调整植物神经功能，消除苦夏症状。多食用瓜果，可以帮助我们更好地度过这个苦夏季节。在这个季节里，让我们保持健康的生活方式，享受生活的美好。