气垫鞋走路有声音怎么办

今日看点：你的鞋底是否已经磨损？

你是否好奇鞋底磨损的程度和位置能够揭示你的健康状况？今天，随着“爱足日”的到来，让我们一同去了解一下。

张明珠医师，首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科中心的主任医师，为我们详细解读了鞋底磨损与健康之间的关联。她指出，从医学角度看，鞋底的磨损程度和位置可以反映出我们的健康状况。

那么，哪些鞋底的磨损属于正常，哪些可能是疾病的信号呢？

一、正常磨损

由于大部分人走路都有点轻微外八，所以磨损位置通常会集中在脚后跟外侧，磨损轻微、左右对称。这种磨损属于正常现象。

二、疾病预警

1. 高弓足、O型腿等脚部畸形，会导致鞋底外侧磨损较多。

2. 走路内八/外八，也会导致鞋底的特定部位磨损严重。

3. 扁平足和X型腿则会导致鞋底内侧磨损较多。

4. 双脚鞋底不对称磨损可能意味着长短腿或髋关节问题。

如果你发现自己的鞋底存在相应的磨损，并且怀疑有足弓畸形、高弓足、扁平足等问题，建议尽早到医院找足踝外科医生诊治。

一些看似健康的鞋子其实也可能伤害我们的脚。例如，“踩屎感”网红鞋、松糕底雪地靴、马丁靴以及精致小单鞋等。这些鞋子虽然舒适度可能很高，但长期穿着可能会伤害到我们的脚、膝盖甚至脊柱。

那么，如何选择合适的鞋子呢？

1. 扁平足的人应选择鞋底有拱垫、鞋跟较硬的鞋。

2. 高足弓的人应选用更柔软的鞋垫或气垫，并选择高鞋盖或带鞋带的鞋子。

3. 老年人选鞋更应该讲究，一般要选鞋底硬、鞋垫软、鞋帮稳的鞋，鞋后跟的高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。

“爱足日”为我们提供了一个关注脚部健康的机会。除了鞋底磨损，你还有哪些关于足部健康的疑问呢？

来源：CCTV生活圈