经常晕车怎么办

晕车晕船是很多人都经历过的痛苦感受。面对这种不适，许多人会选择服用晕车药来缓解症状。药物并非长久之计，且有些人对药物存在疑虑或担忧其副作用。那么，除了吃药，我们还能如何应对晕车晕船呢？

当面对没有晕车药的情况时，我们不妨试试一些自然、实用的方法。生姜是一个非常好的选择。只需取一片新鲜生姜或土豆，贴在神厥穴（肚脐部位），然后覆盖上伤湿膏。在内关穴也贴上伤湿止痛膏，并轻轻按摩该穴位。这样的组合方法能够有效缓解晕车症状。

桔皮也是一个不错的选项。在乘车前一小时，将新鲜桔皮对准鼻孔挤压，桔皮会散发出芳香油雾。乘车途中也可以随时吸闻。这种方法既简单又方便，还能一边享受美味的橘子一边预防晕车。

风油精也是很多人的救急神器。将风油精擦在太阳穴或风池穴，或者在肚脐眼处滴两滴风油精并用伤湿止痛膏敷盖，都能带来很好的缓解效果。

除了上述方法，食醋也是一个不错的选择。在乘车前喝一杯加醋的温开水，有助于预防晕车。如果没有药物在手，将腰带束紧，避免内脏在体内晃动也是一个有效的方法。尽量注视远处，减少看近处物体的频率，特别是在下坡时要注意抓紧扶手，这样可以减缓惯性对内脏的冲击。如果是坐在封闭较严的汽车或汽油味较大的车厢里，要注意通风，以防晕车现象的发生。

对于容易晕车的人来说，乘车前可以选择一些酸辣的开胃食物。避免摄入甜食和油腻食物，并且不要过度饮食或饿着肚子乘车，这样都不利于缓解晕车状态。保持一个平衡的饮食和舒适的心情同样重要。

除了药物之外，还有很多自然、实用的方法可以缓解晕车晕船的症状。选择适合自己的方法，做好预防工作，让我们在旅途中更加舒适愉快。