刨腹产后排便难怎么办

剖宫产后便秘问题及饮食建议

在云浮市人民医院妇产科，副主任医师叶素妮经常与产妇们分享关于产后护理的知识。许多产妇在剖宫产后都会遇到便秘的问题，但不必过于担忧，通过合理的饮食调整和生活习惯的改变，这一问题可以得到有效缓解。

对于剖宫产后严重便秘的产妇，叶素妮医师建议，首先可以尝试食疗。多吃富含粗纤维的蔬菜如芹菜、韭菜、菠菜等，以及水果如桔子、香蕉。这些粗纤维食物能够刺激肠壁，加快肠蠕动，从而改善便秘。多喝水可以帮助软化粪便，让排便更为顺畅。

如果便秘情况严重，大便干燥难以排出，或者排便时感到疼痛，可以考虑使用药物治疗，如开塞露等。叶素妮医师还建议，每晚睡前进行20分钟的腹部按摩，这也能够促进肠道蠕动，缓解便秘。

谈到剖宫产后是否需要忌口，叶素妮医师强调，术后6小时内产妇应禁食。这是因为手术会使肠管受到刺激，导致肠胃功能受到抑制，肠蠕动减缓。如果此时进食过多，会增加肠道负担，可能导致便秘、腹胀等问题，不利于产妇的恢复。

6小时后，产妇可以适量进食一些半流食，如粥、鱼汤、猪蹄汤等。但应尽量避免吃难消化的食物，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等。甜食如巧克力、红糖水、甜果汁以及牛奶等也容易引起腹胀，应暂时避免。

叶素妮医师还提醒，产后饮食要有规律，定时定量，避免暴饮暴食。要忌辛辣食物及刺激性调味品，如辣椒粉、咖喱、胡椒粉、芥末油等。这些刺激性的食物可能会造成伤口发炎或引发宫内感染，对产妇的恢复造成不良影响。

遵循叶素妮医师的这些建议，剖宫产后遭遇便秘问题的产妇们可以更好地调整自己的饮食和生活习惯，促进身体的恢复。保持乐观的心态，积极面对产后的各种挑战，也是每位产妇应该做到的。